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新潟県新潟市中央区美の里6-5
最寄り駅：JR越後線 新潟駅 南口より車で15分
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今年も残すところ2ヶ月となりました。
時間が経つのは『あっ』という間ですね。
そして、年をとる…(^-^;
今が1番若いということです!
その若さをなるべく保つのには、やはり血流を良くする☆
これがとても大事なことです。
また、血流が悪くなると身体の様々な不調にも繋がってしまいます。
寒くなって循環が滞りやすい時期だからこそ、色々知っていたいですね。
血流を良くする食べ物を食べ♪
例えば、ショウガ・唐辛子・玉ねぎ・青魚・チョコレートなど。
湯船に浸かる♪
首・手首・足首を温める♪
運動をする習慣をつける♪
等々。
やはり生活習慣が大事になります。
出来るところから取り組んで、若々しく元気に寒い時期乗り越えたいですね＼(^o^)/
もちろん骨格を整えて循環を良くすることもとってもオススメです!
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