冬になると乱れてやすい自律神経、、冬バテ?(2026年01月11日 23時09分) クリニカルカイロプラクティック 美の里

冬バテとは? 冬バテも夏バテと同じで、室内と室外の気温差(寒暖差)によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられます。 夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいのに加え、暖房によってさらに気温差が生じるために自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります。
これにより、倦怠感、めまい、頭痛、不眠、気分の落ち込み(冬季うつ)、肩こりなどが悪化するため、体を温める「温活」、日光浴、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理、適度な運動で自律神経を整える対策が重要です。
カイロプラクティックで冬の不調を防ぎ、春に向けて体質改善を目指していきませんか?

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クリニカルカイロプラクティック美の里
新潟県新潟市中央区美の里6-5

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◆骨格のプロ 専属カイロプラクターによるオーダーメイド施術
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