手もみ道 FOCUSのサロン体験談

はじめにヒアリングをしてくださったので「首や肩が辛くて、肩甲骨の外側まで違和感がある」と伝えました。「結構お体が張っていますね」と言われて、見ただけで体のことが分かるのは凄いと思います。日常生活によって「負担がかかりやすい箇所」も変わってくるようで、色々なお話をしました。負担のかかり方や骨盤の状態などを把握してから、筋肉へのアプローチ方法を決めてくださいます。しっかりとヒアリングをしてくださるだけでなく、施術中もお話をして不調の原因を探されているようです。

「アクチベーター」を使って施術してくださいました。ノック式でカツンカツンと音がするのですが、うつ伏せなので何をされているか分からなくて刺激もほとんどありませんでした。筋肉が硬くなると体の内側を刺激してしまうので「圧迫されているところ」を緩めて、筋肉の緊張を解く施術だそうです。専用のマシンを使用することによって、手技だけよりも緩みやすくなるのだとか。首や肩まわりが気になっていたので、しっかりと施術してくださって嬉しかったです。肩甲骨まわりもガチガチだったので、緩めるように施術してくださいました。

筋肉を緩めた後に、骨盤調整をしながらもみほぐしもしてくださいます。体の状態によっては骨盤調整を行わないこともあるようですが、骨盤が歪んでいるとその上にある背骨などにも影響が出やすくなってしまうので、本来のバランスへ近付けることが大切とのこと。体の土台である「骨盤」をしっかりと調整してくださいます。ほぐしてもらうとイタ気持ち良くて「背中も張っていたのか」と実感できました。「力加減は大丈夫ですか?」と聞きながら施術してくださるので丁度良くて、とても心地良かったです。

首にストレスがかかると、姿勢にもあまり良くない影響があるようです。猫背調整で「体幹の前側」にある筋肉を緩めて、ストレッチもしてくださいました。可動域を広げるように、腕を伸ばしながら施術してくださいます。猫背だと肩が内巻きになって、うつ伏せの状態で横になった時に体とベッドが接する面積が狭くなるようです。ポールの上で筋肉を緩めることによって、内巻きではないフラットな状態を目指します。施術前とは全く違い「体が沈んでいく、包まれている」という感覚があって驚きました。

施術後にお茶かスポーツドリンクを出してくださいます。お茶はホット・アイスを選べます。ドリンクを飲みながらアドバイスもいただきました。無意識に楽な姿勢をとることが原因で、首や肩まわりに負担がかかりやすくなるとのこと。ソファーに座る時、浅めに腰かけて体がCの字になると腰にも首にも良くないので、深めに座って腰のところにクッションを入れるのがおすすめだと教えてくださいました。腰の骨が押し出されると、自然とキレイな姿勢になって首への負担も少なくなるのだとか。立ち仕事が多いので、お家でお尻まわりのストレッチもしてみようと思います!