リラクゼーション Plus 整体 「ととのえ 伊丹・COYA店」のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022/08/23 09:00
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整体 伊丹 リラクゼーション
今日は脳のオーバヒートの予防について書いてみます。
脳のオーバーヒートについて、自律神経が非常に関係していることを以前書きました。
脳のオーバーヒートを予防する上で最も大切なことは、自律神経に負荷をかけすぎないことです。
長時間同じ姿勢を続けると、血液の流れが悪くなり自律神経に負荷がかかります。
1時間に一回程度は動くようにしましょう。
水分をこまめに補給して血液の流れを促進しすることが脳の為にもいい方法です。
また、適度な運動やストレッチ、散歩などは脳に酸素と栄養がきちんと供給され自律神経のバランスを維持しやすくなります。
できるだけ脳に負荷をかけない生活を心がけましょう。
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