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Bali Lodgeのブログ

❁下半身の冷え改善!ヨガクラス❁

おはようございます! バリロッジです☺

今日は台風接近中により子供の通う小学校も休校となり、
自宅でのんびりと過ごしています。

外は暴風と大雨で怪しい天気。
そんな状況とはうってかわって、ヨガクラスは開講中です☆


本日生徒さんから
「開脚ができるようになりたいんです!」
と、先生はこちらの本をお受けになったそうです。(画像参照)

世間では結構有名になっているようですが、みなさんはご存じでしょうか??

たしかに、こんな開脚ができたら
「すごーーーーーい!!!!」
の一言に尽きますね!

そんなご要望もあり
ヨガクラスの最後には開脚のポーズにトライしている様子(^_^)


もちろんはじめから開脚を180度ピーンと完成するわけではありません。
脚や背骨の正しい位置を把握し、
それぞれの体と向き合いながら、
丁寧に今のご自身の体にふさわしい状態を確かめポーズをとっていきます。


このポーズ、ヨガでは
「 ウパヴィシュタコーナアーサナ」
といいます。


正しく体を動かせば
脚の大きな筋肉が刺激され、
血行が良くなり、
女性特有のお悩み、冷えの改善にも繋がる有効的なポーズ。


ぜひヨガレッスンで体験してみてくださいね!
分かりやすく丁寧にお伝えしていきますのでご安心を☆


それでは、本日も健やかな時間をお過ごしくださいませ。


Bali Lodge(バリ ロッジ)
住所:岡山県赤磐市桜が丘西 1-11-7
営業時間10:00~20:00/予約最終受付18:00
定休日不定休
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バリロッジ開脚
Bali Lodgeのスタッフ 小坂尚子

オーナー

小坂尚子 コサカナオコ

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