おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
昨日は日ごろご来店されるお客さまが、お身体のお悩みや不調の中でダントツで
気になっている 『肩 こ り』について、肩こりになりやすい条件を投稿しましたので、
今日はその肩こりの解消を促進する方法を挙げてみます。
【肩こりの解消を促進する方法5選】
1・寝る前に肩の力を抜く深呼吸を習慣化する
2・お仕事の合間にも意識して肩甲骨をぐるぐる回す
3・首肩を温める
4・適度に運動する
5・マッサージを施術してもらう
お辛い肩こりの症状を緩和していくには、日ごろの肩こりになりやすい条件を
意識した過ごし方が重要ですね。
いずれにしても、血管が狭まり血流が悪くなることで、肩こりの原因となっている
ようです。
この冬はとくに今週から寒波も到来とのこと。。。
お身体を温かくしながら、肩こりなどのお身体のお悩みなどありましたら、
お気軽にご相談ください♪
自身を飛躍・向上させるべく、「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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