おはようございます♪ 陽だまりの杜です。
2月に入り身体が寒さにも慣れてきていると感じてますが、まだまだ寒さは続きそうですね。
ご来店されるお客様の中でも、内臓からお身体が冷えているお客様を多くお見受けします。
そこで、【体温を上げるメリット】について投稿しようと思います。
【体温を上げるメリット】
1・免疫力がアップ
◎体温が1度上がると免疫力は5倍～6倍にアップ
2・ダイエット効果がアップ
◎エネルギー代謝が活発になり痩せやすく太りにくい身体に
3・美容効果がアップ
◎内臓が活発に動き、ターンオーバーが正常となり美容に効果的
4・妊活に効果◎
◎基礎体温のほか、平熱も理想的な体温(36.5℃～37.1℃)である方が効果的といわれてます
5・コリの改善◎
◎肩や首のコリは姿勢のほか、ホルモンバランスの乱れやストレス、緊張や不安によって
血流が悪くなるので、血行が改善されることでコリや緊張をほぐす効果が期待
「自分を整える」お手伝いや、
芯からお身体を温め質の良い生活を過ごす習慣や心と身体をリフレッシュさせる
ヘルスケアのお手伝いをさせていただいています♪
愛と感謝を込めて
陽だまりの杜
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