札幌マラソン(2018年10月06日 11時04分) からだメンテナンスふじさわ

今日はどんよりした天気ですね。
台風の影響でしょうか?

明日予定していた札幌マラソンは台風の接近により中止になりました。
ざんねんですね(;´･ω･)
私はもともと走りませんが・・・


連休中は雨や風に注意してお過ごしください。


また気温が下がり、体温が下がりますと体調を崩すことが多いので
暖かい服装や温かい食べ物で身体を冷やさないよう気を付けてください!

身体を温める食べ物といえば鍋がおすすめです。
鍋に入れる具材(キノコなど)は陽性食品と言って
身体を温める食品があります。

ニラやネギ、唐辛子も陽性食品なのでキムチ鍋は身体を温めるのにもってこいの料理ですね!
ただし、食べ過ぎや唐辛子の入れすぎは胃に負担がかかりますので気を付けてください。

食欲の秋!
陽性食品と陰性食品を調べてみるのも楽しいかもしれませんよ?