睡眠不足を感じてませんか?(2018年11月13日 12時00分) からだメンテナンスふじさわ

最近、眠れていますか?

なんだか寝つきが悪いと感じていませんか?


その原因は【日光不足】が原因かもしれませんよ?

季節も秋になり、これから冬になります。
だんだんと日照時間も短くなり、雪が降れば太陽も隠れます。


日光が足りない時期がやってくるんです。


なぜ、寝不足と日光が関係あるの?と思いの方!

それは日光に当たることにより、睡眠を誘発する物質をつくられるからです!



日光に当たらない
↓
睡眠を誘発する物質がつくられない
↓
夜、なかなか眠れない
↓
眠る時間が遅くなる
↓
朝、なかなか起きられない
↓
起きる時間が遅くなる
↓
日光に当たる時間が短くなる


などなどと悪循環になってしまいます。


なので、がんばって早起きをし午前中にお散歩するのがいいでしょう!


それが難しい方は当店のコウケントーによる【光線コース】をご利用ください。

【光線コース】で使われるコウケントーは人工の太陽光なので自然の日光と同じ効果が期待できます。
なによりポカポカで気持ちがいいです。