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からだメンテナンスふじさわ

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平均体温は何度ですか??

寒くなってきましたね。


突然ですが、
日本人の理想体温って知っていますか?




答えは36.5～37.0℃です。



ところが、
現代人の平均体温は35.8～36.2℃

なかには34℃台の人もいるそうです。


そんなに変わらないじゃん‼
と思っていたら大間違い!


約1℃体温が低下しているだけで
血流が悪くなり冷え性傾向になりやすかったり、免疫力や基礎代謝が低下すると言われています。




この冬は体温を上げて風邪に負けないようにしましょう!

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