睡眠と自律神経(2022年10月14日 10時59分) Now Relax 大願寺店

こんにちわ。
Now Relax 大願寺店 スガヤです。

一気に気温が下がり寒くなりましたが、皆さま体調は崩していませんか?
くれぐれも身体を冷やさぬよう、温かくしてお過ごし下さいませ☆


****************************************************



皆さま、最近ぐっすり眠れていますか?

実は、自律神経が乱れると睡眠の質が下がってしまうんです、、、


◎そもそも自律神経とは?

内蔵の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、自分の意思とは関係なく24時間働き

続けています。

自律神経には、昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」

夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」

の2種類があります。


この2つの自律神経の動きが乱れて不安定になることで、

【不眠症・寝付きが悪い・途中で目が覚めてしまう・眠りが浅い】

ということが起こり、睡眠の質が下がってしまうんです。


自律神経を安定させるために、リラックスできる時間を作ったり、日常生活や食生活の見直しが大事に

なってきます。


その他にドライヘッドスパで頭皮をゆるめることで、深くリラックスした時間をお過ごしいただけます。


**************************************************


最近睡眠のことで悩んでいる、リラックスできる時間を作りたい皆さま。

当店では始めにカウンセリングを行い、睡眠やお身体の状態などを伺います。

お客様にあったメニューなどをご提案させていただき、一緒にご相談していきますのでなんでもお気軽

に聞いて下さいませ☆彡


本日もお読み頂きまして、ありがとうございました。