カロリーオフの落とし穴(2023年05月27日 14時00分) トータルボディサロン Green

皆さまこんにちは(^^♪
最近は急に猛暑日になったりで身体が付いていきませんね(>_<)
湯船にしっつかりと浸かって汗を出して整えていきましょうね!!


さて今回は【カロリーオフ】の食べ物についてご説明いたします。
ダイエットには一生付きまとうカロリー、、、、痩せたいなら摂取カロリーを少しでもへらしたい!なんてやっぱり思ってしまいますよね♪
でも、実は糖質オフ等の食べ物類はしっかりと裏を見て成分を確認しないと更に太ってしまう可能性も(>_<)
まず人口甘味料が使われていないか確認しましょう!!人口の甘味料は体に吸収されずに血糖値が緩やかに上昇します。そのためダイエットをされている方にはなんて素敵な!と思いますが、うらを解せば吸収されないという事は排出もされずに体にずっとい続け排出されない老廃物とになります。これが蓄積するとセルライトの原因に、マッツサージを頑張っても取り切れません(>_<)
そしてこの人口甘味料は天然のお砂糖に比べて約10倍も甘いと言われています。甘さには依存性があるので脳がより甘さを求めて甘いものを求めてしまうのです(>_<)怖いですよね。
では、どうしたら良いのか。まずは人口甘味料が不使用かどうか調べましょう。そしてなるべくならカカオ70%以上のチョコレートに変えてあげる。そして天然の甘さを取り入れるのもお勧めです。例えばさつま芋や果物など。

体は食べたもので出来ていますが厳密には【何を身体に吸収させ消化させるか】がとても重要です。
健康な身体づくりはまず食事から♪少しづつ日々の週間を変えて楽しい毎日を過ごしましょう。