キャメリアブランのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/02/16 12:18
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おうちケア、太もものマッサージ法
【おうちケア、太もものマッサージ法】
こんにちは、あんどうです
今日は太もものマッサージのご紹介です。摩擦で皮膚を痛めないために必ずマッサージオイルを使用してください。
まずは鼠径部
①内側から外側に向かってさすります。20回位。
②内側から外側に円を書くようにマッサージします。10回位。
③グーで太もも全体を下から上に向かってさすります。回数はお好みで。
④写真を撮るため片手になっていますが、本当は両手でお肉をつまみます。1ヶ所、5回
⑤もう一度下から上に向かって、手のひらで太もも全体を優しくさすります。
⑥最後に鼠径部を内側から外側に向かって10回位擦っておしまい。
愛情込めてマッサージしましょう
詳しくは私のブログにも掲載してます
コメント欄にブログURLを貼っておきます
#足やせ
#太もものマッサージ
#おうちケア
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日本ボディケアセラピスト協会代表
安藤 弓子 アンドウ ユミコ
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