お仕事や家事の合間にできるリラックス法とは?(2026年05月25日 15時45分) Re.Ra.Ku 八王子オクトーレ店

こんにちは!
Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店です!(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)
いつもご利用頂きありがとうございます!
5月25日(月) 【本日の空き情報】 15:50～20:00 ご案内できます♪

やることに追われるとどうしても疲れたり、お身体の怠さに繋がることはありませんか?
仕事や家事の最中ですとどうしてもその疲れをケアしたり、休憩するのが難しかったりしますよね。
そんな時に大事なことを1点だけお伝えします。

【深呼吸する】
息をずっと吐き続けて身体の中の空気を全部なくそうとするとお腹が凹んでくると思います。
そして限界まで息を吐き切った後に吸う呼吸が「深呼吸」になります。
「深呼吸」と言うと息を深く吸おうとしてしまうものですが
本来は「息を吐き切った後の呼吸」が深呼吸になります。
深呼吸をすることで酸素が全身を伝わり、リラックス効果によって
筋肉の緊張の緩和や精神の安定に繋がりますので、
是非気づいた時に試してみてください。

またなかなか深呼吸をすることすら難しい場合は是非当店にほぐしにいらしてください。
ボディケアを受ける事でお疲れの筋肉が柔らかくなることで普段の呼吸が深くなる効果が期待できます。

元気いっぱいのスタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしております。
～マッサージのように気持ちいいボディケア～
Re.Ra.Ku八王子オクトーレ店(旧:Re.Ra.Ku八王子東急スクエア店)
【JR八王子駅 徒歩1分】

ほぐしに行ったけど…すぐに辛く硬い状態に戻ってしまう…
そんな経験は今までありませんか?マッサージのように気持ちイイ!
Re.Ra.Kuの『肩甲骨ストレッチ』&「ボディケア」で、ずっーと楽な体作りを!
丁寧な施術とヒアリングで皆様の健康的な毎日をサポートいたします!

【アクセス】
JR八王子駅改札を出て北口方面(右側)に進んでいただき、バスロータリーを挟んで正面に八王子オクトーレがございます。つきましたら8階エスカレーターのぼってすぐです!
お気軽にお待ちしております♪
※スタッフ施術時には予約センターへつながる場合があります。
予めご了承くださいませ。