お鍋を食べてダイエット!!?(2019年01月22日 11時01分) 美ストレスパ

おはようございます。美飾りです☆
いつもご覧いただきありがとうございます

皆さまは、お鍋料理がダイエット、健康に
いいと言われているのはご存知ですか?


「鍋料理は他の料理に比べて野菜の摂取量が多い」
*野菜にはビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富に含まれている。

「たんぱく質もバランスよく食べることができる」
*肉類・魚介類・豆腐

「油を使っていないためヘルシーで低カロリー」

「温かい物を食べることで代謝がアップ!」
*カラダは冷えていると代謝が悪くなり痩せにくい体質になります。

「種類が豊富なので継続しやすくリバウンドもしにくい」
*ダイエットで1番難しいのが継続性です。
しかし、鍋ダイエットの場合は毎日きちんと食事を摂っているため
リバウンドもしにくいと言われています。