こんばんは。
今回は、整体院人の手宮下が初のブログ書き込みを行なっていきます!
6月になってからだいぶ気温も上がり昼間は暑苦しかったり、寝る際は寝苦しかったりしますよね。
またさらに今ではマスクをするのが当たり前となっているので体に熱がこもりやすい状態となっています。
そうなると注意しなくてはならないのは、、、、
<熱中症>
ですね!
予防のためにも
部屋の温度を下げたり、冷房のそばにいたりすると思います!
(冷えすぎもよくないんですよ)
ただ本当に重要なのは水分補給ですね!!!
ここで今回のテーマである補給の注意点があるので是非最後まで読んでみてください。
水分補給の重要な点はキンキンに冷えた飲み物は控えたほうがいいということです!
冷えた飲み物は飲んでからすぐに内臓器の冷えを起こします
内臓器が冷えるとどうなるのか、、、
それは血液の循環が悪くなるのです。
循環が悪くなると体の免疫が下がってしまったり、体の熱を外に出す力が弱くなってしまい
熱中症に陥りやすくなってしまったりしてしまいます。
そのほかにも、
消化不良、便秘などの消化器系に負担をかけてしまいます。
このようなことがないように
冷たいものを飲んだ後は体を少し動かすようにしたりしてできるだけ
体を冷やしすぎないことにも気を使ってあげるといいと思います!!
これからどんどん暑くなっていきますのでみなさん体には気をつけて
熱中症や様々な病の予防も行なっていきましょう!!!!!