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自宅で簡単ストレス対策

環境が変化すると我々人はストレスを感じる生き物です。

今の時代はそういう意味でもストレス社会だといれますね!!

時代がめまぐるしく変わり変化していく中でいつしか無意識にストレスサイクルに、、、、、

そんな方のために今回は自宅で簡単にストレスを和らげる方法をご紹介致します。

まずタオルを準備します。

次にタオルを濡らし電子レンジに入れます。

約10秒間チンします。

肌に当てられる熱さか確認して、

okならそのまま首の付け根にあて仰向けで横になります。

もう一つ目にあてる用があればなお良しです!!!

では是非やってみてくださいね。

以上 木住野からでした。

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