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テレワーク等で座ることの多い方へ

デスクワークの悪影響


1番は何と言っても運動不足があげられます。


実は座っている時間を1時間続けていると
なんと!!
約50%も血流が悪くなってしまうのです。

これには理由もあり、
人間の下半身には体全体の70%もの筋肉があります。

そのため座った状態のまま筋肉を使わなければ筋肉による循環が減ってしまうことから
たった1時間のうちに50%も悪くなってしまうんです!


このことを頭の片隅に置いておいていただければ
きっと1時間程度で休憩や立ち上がる動作をしてくれるかなと思っています。

ただこれだけで良くするのは難しいので

足首をぐるぐる回したり、ストレッチを行ってあげてください!

自分自身の意識を変えることが
1番の改善方法かもしれませんね!!!

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