みなさんこんにちは、
整体院人の手木住野です。
今回は【腰痛】です。
定期的なメンテナンスができていないと日常生活からじわりじわりと迫り寄るのが腰痛なんですけどこの腰痛は老若男女とはず幅広い層の方のお悩みランキング上位を死守している状況でありますので今日はその腰痛について一つお話しをしていけたらと思います。
まず初めに結論から言うと腰痛の原因は
腰にはありませんので、もし今あなたが腰痛を改善したいと思っているのであれば、今すぐ腰を揉んで来るひとから一回距離を置いてこの話を聞いてみてください。
そもそも体に不調が出る時は2種類に分けることができて例えば、
1.動く関節を動かしてない時
(肩関節、股関節)
2.動かない関節を動かしすぎた時
(腰、仙腸関節)
今回1番大事なのが、腰が実はあまり動かない静的な特徴がある関節だと言うことです。
動かないと言うことは体を支えるだけの筋肉があれば十分ということで、その実腰椎は5個ありその5個全部動いたとしても5度ぐらいしか動きません。
じゃあ腰を曲げたり伸ばしたりしてるのは何?
、、、、、、
答えは【股関節】です。
腰の動きの大部分を股関節が補助しており
逆に股関節が硬くなると補助出来なくなった分腰自身が頑張って動くしかないのです、、、、、!!!
そう、ずばり股関節を柔らかく保ってあげれれば腰の動かしすぎによる腰痛が改善できるのです。
腰痛の方は今すぐ自分の股関節が硬いかどうかを確認してみて、、、、、、、、、、、、
もし硬ければそれがあなたの腰痛の原因である可能性が大きいのでまずは1度、腰をもみもみするのをやめてみて股関節のストレッチをしてみてください!!!
また整体院人の手ではお客様各自にあったメンテナンス方法を動画として配信していくサービスも行っておりますので、自分に合ったいい方法を探している方は是非お気軽にご相談くださいね!
一緒に腰痛をやっつけるお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです☺️