年末に向けてのメンテナンス!!!(2020年11月10日 21時00分) 整体院 人の手 日本橋茅場町店

皆さんこんにちは、

整体院人の手です。

年末が近づいて参りましたが

準備のほどはいかがでしょうか。

今年はgotoキャンペーンがあるのでどこかに

出かける方も多いかと思います。

普段自宅でのテレワークで運動不足だし

ついでにgotoでも使って出かけるか、

なんて考えていませんか?

いきなり外出たりすると危険ですよ?

て言われるとまたコロナの呼びかけ?

と思うかもしれません、、、、、

が今回は違います。

免疫力の問題は今回一度置いておきましょう

大事なのは、、、

家の中で過ごすことが増えるということは?

についてです。

出勤が減りお家の中で日々過ごすことで

まずみなさんの体に起こることなのですが

何気なく歩いてる時にお日様の光を浴びれて

いないと言うこと、

それと歩く歩数が極端に減ること、

まずお日様の光を浴びないとどうなるのか、

※簡潔に言うと骨が弱くなります。
(お日様を浴びることで体内にビタミンDが作られこれが骨の強さなどに影響しているからです)

それと運動不足による筋肉低下、、、

※これが超大事

一日中ベットの上で過ごしたり体を動かさな

いだけで若者でもトレーニングして得た筋肉

が2%失われると言われています。

それを運動のしていない大人がやってしまっ

たらと考えただけでゾッとする話しです。

筋肉が衰えると言うことは体の老化です

姿勢は歪み、歪みから肩こり腰痛、、、

重くなればギックリと動けなくなってしまう

ケースも少なくないです。

ここまで話せば間のいいみなさんなら、

それが多く起こりがちなのはいつかはもう

一目瞭然ですよね??

そう年末です。。。

年末になるともうどこもお休みに入るので

すぐに施術を受けられない場合が多く

とても辛い思いをされている方をたくさん

見てきました、、、、、
(私もなりました、。)

なのでみなさんに同じ思いをして欲しくない

整体は体のバランスを整え筋肉本来の働きを

取り戻してくれます、

痛みをとる、綺麗になる、だけではなく

いつまでも元気な体を与えてくれます。

もし今運動不足で年末大移動を伴う旅行が

控えているのなら旅行先のホテルの布団の

上から動けなくなるなんてことがないように

今から準備をしましょう!!!

以上体においての年末準備でした(^^