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東京都中央区日本橋茅場町1-12-1 新井ビル201

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整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ

食事で免疫力UP

皆さんこんにちは

整体院人の手です!

健康は維持していくためには
食事、運動、睡眠です。

この3つが健康を支えてくれる
大事な要素になります、

食事面はバランスよく食べることです。
特にビタミンをバランスよく取ること

ビタミンの中のさらにビタミンCを積極的に
取ることにより疲れで酸化した体を元に戻す手伝いをしてくれます。

疲れた体は酸性に傾いています、
その酸化反応を食べ物で中和してあげましょう。

この冬はアルカリ性食品に注目です!!!

梅干しとか、、、、、

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