こんにちは!!
整体院人の手 茅場町店 福田です。
近頃、少しづつ肌寒くなってきましたね〜
最近の日本は春夏秋冬どころか春と秋がないみたいで夏冬になっている気がします笑
この季節になると冬服が着れたり、街が煌びやかになったりと気分が上がることも多いですが、寒くなると肩のコリや腰痛がひどくなることが多くなってせっかくの楽しみも全力で楽しめないですよね、、、
そこで意識していただきたいのが体を温めてあげることはもちろんですが、特に「筋肉を使う」ということです!!
では、筋肉を使うってどういうこと??
例えば、野球選手は肩が凝らないとよくいいますよね。それは肩周辺の筋肉を投球動作や素振りの中でしっかりとつかっているからです。
結局は筋肉は使わないことによって悪くなるということです。
特に寒い時期は寒さを防ぐために筋肉に常に力が入り、弛緩しないのでどんどん使えなくなって悪くなります。
なので、寒い時期こそ仕事中や通勤時でも頻繁に肩や首を回したり、大股で歩いたりとできるだけ多くの筋肉を縮めて伸ばしていっぱい使ってあげてください。
あんまりやりすぎると変な人に思われるかもしれませんが、周りなど気にせずガンガン動かしちゃいましょう!
その中で不調がひどい人は筋肉を使えない状態にあることがほとんどです。
だからこそ、筋肉を正常に使える状態にして使ってあげる。これが大切です!
当院にお越しいただければいかに筋肉が使えてなかったのかがわかると思います。
人の手ではお客様一人一人にあったオーダーメイドの施術を行っておりますので
是非、一度お越しください!
整体院人の手 茅場町店
福田 凌大