同じ姿勢は要注意(2024年05月28日 17時24分) 整体院 人の手 日本橋茅場町店

整体院人の手の奥田です。

今日は姿勢についていきたいと思います。
姿勢といっても立ってたり座ってたりと人それぞれあると思います。ではどんな姿勢が体によくないというと・・・
やはり同じ姿勢が続くのが一番よくないといわれています。

なぜかというと、本来、人の身体は30分以上動かない状態に耐えられるつくりにはなっていなのです。 30分以上同じ姿勢が続くと、血行不良や血栓ができてしまったり、不快感が出たりします。 そのため、30分以上同じ姿勢を続けないことが大切になってきます。
同じ姿勢をずっと続けていると、それを支え続けている筋肉がつかれてしまい「だるい」「張った感じ」の痛みというより何となく鈍痛があるという症状が出ます。 立ったり中腰で仕事などを続ける場合や椅子に座って仕事や勉強を続けるときにも起こります。
これらがいつまでも残ってしまうとひどい肩こりや腰痛につながってしまうのでおきをつけください。

今週はいまいち天気も良くないですが悪天候に負けないようにがんばりましょう。
整体院人の手の奥田でした。