股関節の痛みとは?(2024年06月06日 19時17分) 整体院 人の手 日本橋茅場町店

整体院人の手の奥田です。
まだまだ天気の不安定な日も多いですが皆様いかがおすごしですか?
天気のいい日はお散歩など気持ちいいですよね。ですが歩いてるときに股関節などいたくないですか?
今日は股関節についていきましょう。

痛みが出るときには鼠蹊部の左右が同じタイミング(もしくは左右のどちらだけ)で感じたりします。 また、左右のいずれかだけが痛むときは骨盤に歪みがでていたり先天性な異常である可能性があります。 このほか、過去の怪我による後遺症や体重を支えるバランスが崩れることでも股関節の痛みがでたりします。
股関節の痛みを少なくするには周囲の筋肉を運動で軽く鍛えるのもすすめです。 具体的には水中ウォーキング、ウォーキング、サイクリングなどを継続していくことが大事です。 毎日続けることで股関節の痛みを軽くなり動きも良くなることも期待できます。
ただやりすぎもよくないですし筋肉が硬いままだと効率もよくないので整体でメンテナンスも必要です。お困りなことがあればぜひご相談ください。お待ちしております。

整体院人の手の奥田でした。