整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/10/18 14:41
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ストレッチ!!
皆さんこんにちは!
整体院人の手 茅場町店です。
今回は肩こり、首コリ、に効く簡単にできるストレッチを紹介します
やり方としてはまず、ぐうぅ〜と腕を真上に伸ばしま〜す
その後、一気に脱力して手を下げます。
これでだけです
デスクワークの途中などにしっかり呼吸しながらやってあげてください!
簡単なのでいつでもできますね(笑)
これをやってあげた後に軽く肩、首回してあげるとより効果的です
血流を改善してあげることが重要です!継続は力なりです!
是非やってみてください
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