整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/03/31 19:04
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なぜ疲れるのか?
整体院人の手の奥田です
暑くなっと思ったらまた寒さの厳しい日になってしまいました。こう寒暖差があるとお身体も疲れてしまうとおもいます。
そもそも体がなぜ疲れてしまうとのか?
人は、肉体的または精神的な負担がかかると疲れてしまいます。疲労の原因には、次のようなものがあります。
身体活動による酸化ストレスの増加、心身のストレスによる自律神経のバランスの乱れや不規則な生活
過労、睡眠不足、筋肉量の低下などがあります。
また、デスクワークなどで身体を動かすのが少ない人は、同じ姿勢をつづけてしまったり無理をした動作を繰り返すことによるコリにより疲労感や不調をうったえたりします。
疲労は睡眠や休息で回復できればいいのですが、日常的に肉体的・精神的な負担が続くとある日突然倒れてしまうことにもなってしまいます。
ですので疲労がたまりきる前にぜひメンテンナンスに来てください。
整体院人の手の奥田でした。
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