整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/06/13 11:21
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暑い日を乗り切る食材
こんにちは整体院人の手の内海です!!
最近だんだんと暑くなってきましたが本格的に暑くなる前に食べておくといいものを
お伝えできたらと思います
1.「タンパク質」肉や魚。
筋肉の疲労回復に期待できます。
2.「ビタミン」野菜や果物。
疲労回復に役立ちます。
3.「ミネラル」海藻類。
カリウムやマグネシウムなど不足しがち。
これらをバランスよく取り入れて暑い夏を乗り切りましょう!
整体院人の手内海でした!
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