整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/07/12 10:18
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暑さに負けていないですか?
皆さんこんにちは!
整体院人の手 羽入です。
最近は気温が上がり、暑苦しい日々が続いておりますが皆様はどのように過ごされているでしょうか?
最近、寝ても疲れが取れない、食欲がない、集中できない…そんな方、増えて来ております。
それ、実は筋肉が原因かもしれません。
それではどこの筋肉かと言うと横隔膜です!
横隔膜は呼吸の筋肉ですが、実は心と体のスイッチでもあるんです。
ここが固くなると、疲れやすさ・不眠・胃の不調など、いろんな不調の根っこになります。
セルフケアとしては以下のことをやって見てください!
仰向けで両膝立てて、へそ上あたりに手を当てて深呼吸(10回)
皆さんこの時期、身体が無意識に頑張りすぎてるかも知れません。
気温も高くなってきておりますので熱中症など気をつけて、お仕事おつとめ下さい!
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