整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/07/18 11:25
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睡眠大丈夫ですか??
こんにちは!!整体院人の手の内海です!
睡眠時間は足りているのに、朝がつらい…
「7時間寝たのに身体が重い」
「起きてもスッキリ感がなく、一日中だるい」
こんな状態が続いていませんか?
実はそれ、睡眠の質の低下や、自律神経の乱れが原因かもしれません。
寝起きのだるさ=体の回復がうまくいっていないサイン
睡眠中、身体は疲労回復や内臓の調整を行っています。
しかし、筋肉のコリや体のゆがみがあると、血流が滞り、回復がうまく進まず、朝起きたときに疲れが残ってしまうのです。
・首・背中・骨盤のバランスを整えて血流を改善
・筋肉の緊張をゆるめる!
・自律神経を整える!
このようなことをしてあげると睡眠の質の改善にむかっていけます!
「寝ても疲れが取れない」と感じたら、まずは体の状態を整えることが大切です。
整体で“寝れば元気になる体”を取り戻しませんか?
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