整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/23 10:30
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ストレッチ大事ですよ!part2
こんにちは!整体院人の手の内海です!
「体が硬いからストレッチは苦手」という方も多いですが、だからこそストレッチが必要です。
体が硬いと筋肉や関節の動きが制限され、ちょっとした動作でも負担がかかり、痛みやケガにつながりやすくなります。
ストレッチを行うことで、筋肉や腱の柔軟性が高まり、関節の動きがスムーズになります。
それによって、
・転倒やぎっくり腰などの予防
・運動時のパフォーマンス向上
・日常生活でのスムーズな動作
につながるのです。
整体で歪みを整え、ストレッチで柔軟性をつける。この組み合わせはとても相性が良く、体が疲れにくくなったり、姿勢の改善にもつながります。
毎日のストレッチは、未来の健康を守る自己投資です。寝る前の数分、テレビを見ながらでもOK。気軽に続けることが、一番の近道ですよ。
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