整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/08/30 10:18
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ストレートネックpart2
こんにちは!!整体院人の内海です!
スマホやPCが欠かせない現代、ストレートネックは新しい生活習慣病とも言われています。
下を向いた姿勢は首にかかる負担が大きく、頭が前に出ることで本来の2～3倍もの重さが首や肩にのしかかるとされています。その結果、肩こり、首こりだけでなく、呼吸が浅くなったり集中力の低下にもつながります。
改善のポイントは「正しい姿勢を保てる体づくり」。整体で背骨や骨盤のバランスを整えると、自然と首や肩にかかる負担が減り、ストレートネックの予防にもつながります。
日常では、
・スマホを目線の高さで使う
・長時間のPC作業ではこまめに休憩をとる
・軽い首や肩のストレッチを習慣にする
といった工夫が大切です。
整体と日常の意識改善をあわせることで、ストレートネックによる不調を根本から予防できます。
悩んでる方は是非一度ご来店ください!
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