整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/09/01 10:09
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健康な身体づくりについて!
こんにちは!!整体院人の手の内海です!!
「もっと健康になりたい」「疲れにくい身体を手に入れたい」
そう思ったとき、多くの方は特別な運動やサプリを探しがちです。もちろんそれも一つの方法ですが、本当に大切なのは 毎日の小さな習慣の積み重ね です。
例えば、
・朝起きたらコップ一杯の水を飲む
・デスクワークの合間に背伸びをする
・夜はスマホを早めに手放し、しっかり睡眠をとる
これらはどれもシンプルですが、続けることで体の回復力や代謝を高めてくれます。
「健康」は一夜で手に入るものではありません。
無理をせずに、自分の生活に合った“小さな習慣”を今日から始めてみませんか?
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