整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/09/15 10:54
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寒暖差注意出です!
こんにちは!整体院人の手の内海です!!
最近は一日の中でも寒暖差が激しく、体がついていかないと感じる方も多いのではないでしょうか。
実は寒暖差は自律神経に大きな負担をかけ、疲れや不調の原因になります。
寒暖差で起こりやすい不調一覧!
・頭痛や肩こり
・だるさ、疲労感
・めまいや立ちくらみ
・睡眠の質の低下
健康法のポイント
1.軽い運動で血流を整える
ウォーキングやストレッチで体温を一定に保ちやすくしましょう。
2..温度調節できる服装を心がける
脱ぎ着しやすい羽織物を持ち歩くだけでも、自律神経の負担を減らせます。
整体では、固まった筋肉を緩めて血流を促すことで、自律神経の働きを助けられます。
「最近、気候に振り回されている」と感じたら、体から整えてあげましょう。
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