整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/09/01 12:56
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旬な食材で健康に!
こんにちは!整体院人の手の内海です!!
今日は旬な食材で食べ欲しい物をお伝えできたらと思います!
・さつまいも、かぼちゃ ビタミン・食物繊維が豊富で疲労回復に効果的
・きのこ類 免疫力を高め、腸内環境を整える
・サンマ 良質な脂で血流を改善し、脳や神経の働きをサポート
・レンコン 粘膜を守り、風邪予防に効果的
・鮭 ビタミンDが豊富で免疫力アップ
・りんご 消化に優しく、腸内環境を整える
旬の食材で内側からもケアすることで、体調管理はよりしやすくなります。
是非旬な食材で美味しく健康になりましょう!!
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