冷え性の方必見(2025年10月03日 10時52分) 整体院 人の手 日本橋茅場町店

こんにちは!!整体院人の手の内海です!!

「手足が冷えてなかなか眠れない」「夏でも足先が冷たい」そんなお悩みを持つ方は少なくありません。
冷え性は単に気温だけの問題ではなく、体の巡りや自律神経の働きが深く関係しています。

冷え性の主な原因
・筋肉量の低下(血液を送り出すポンプが弱まる)
・姿勢の乱れによる血流不良
・自律神経の乱れで体温調節がうまくできない
・ストレスや不規則な生活

放っておくとどうなる?

冷えが続くと、肩こり・頭痛・むくみ・胃腸の不調など、さまざまな不定愁訴につながります。

冷え性対策
・軽い運動で筋肉をつける
・腰回りやお腹を温める
・カフェインをとりすぎず、常温の水をこまめに飲む

当店では骨格や筋肉のバランスを整えて血流を促すことで、冷え性改善をサポートできます。
「体の芯から冷える」という方は、ぜひ体を整えるケアを取り入れてみてください。