整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/10/13 10:25
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冷え性タイプ別アドバイス!!
こんにちは!整体院人の手の内海です!!!
前回の冷え性タイプ別のアドバイスをしたいと思います!!
血行不良タイプ
運動・ストレッチ・整体で血流を改善。特に下半身を動かすことが冷え対策に良いです!
自律神経乱れタイプ
→ 睡眠の質を整え、深呼吸やストレッチで副交感神経を優位に。整体で姿勢を整えるとより効果的です。
内臓型冷えタイプ
冷たい飲み物を控え、温かいスープや根菜を取り入れましょう。お腹を冷やさない工夫を。
冷え性は放っておくと、肩こり・頭痛・不眠などの不調にもつながります。
姿勢・血流・自律神経を整えることで「冷えにくい体質」へ導くことができます。
あなたの冷えのタイプを知って、根本から温まる身体を一緒に作っていきましょう!
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