整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/13 10:51
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今の季節に気をつけて欲しい事!!
こんにちは!整体院人の手の内海です!!
最近は寒くなってきたので
寒暖差による自律神経の乱れに注意です!
秋から初冬にかけては、朝晩と昼の気温差が大きく、体が疲れやすくなります。
この時期に多いのが、
・頭痛・肩こり
・体のだるさ
・眠りの浅さ
これらは、気温差による自律神経の乱れが原因です。
対策
1. 首・お腹・足首を冷やさない
→「三つの首」を温めると自律神経が安定します。
2. 夜はぬるめのお風呂にゆっくり入る
→ 38～40℃で10分ほどが理想。体がじんわり緩みます。
最近体だるいなって思う方などはこのような事をしてみてください!!
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