整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/09 11:34
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胸椎の重要性
こんにちは!整体院人の手の内海です!
肩こりや腰痛と聞くと、「肩の筋肉」「腰の筋肉」だけに注目しがちですが、
実はその真ん中にある胸椎の動きがとても重要なんです。
胸椎が硬いと何が起こる?
1. 肩こり
胸椎が動かないと、肩甲骨がスムーズに動かなくなり、
代わりに首や肩の筋肉が無理をしてしまいます。
2. 腰痛
胸椎が動かないと、体をひねる動作の際に腰だけで動こうとするため、
腰の関節や筋肉に過剰な負担がかかります。
つまり胸椎は橋渡し役”
胸椎は、上(首・肩)と下(腰)をつなぐ“動きの中心”。
ここがしなやかに動くことで、全身のバランスが整い、
無理のない姿勢や動きができるようになります。
ケア方法
・胸椎の可動域を広げる
・肋骨と肩甲骨の連動を改善する
・呼吸を深め、自律神経を整える
といった調整を行うことで、
肩・首・腰の負担を同時に軽減することができます。
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