整体院 人の手 日本橋茅場町店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/11/30 11:29
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冷え性タイプ別診断!
こんにちは!整体院人の手の内海です!
今回は冷え性のタイプ別診断をしたいと思います!!
1.血行不良タイプ
・手足の先がいつも冷たい
・肩こり・首こりがある
・運動不足
・長時間同じ姿勢で過ごすことが多い
・入浴してもすぐ体が冷える
当てはまる数が多い人は「血行不良タイプ」
筋肉を動かすこと・姿勢を整えることがポイント!
自律神経乱れタイプ
・夏でも冷えを感じる
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・ストレスを感じやすい
・天気や気温の変化で体調が変わる
・胃腸の不調を感じやすい
当てはまる数が多い人は「自律神経乱れタイプ」
呼吸・睡眠・生活リズムの見直しがカギ!
内臓型冷えタイプ
・手足は温かいのにお腹が冷たい
・下痢・便秘を繰り返す
・疲れやすい・だるい
・冷たい飲み物をよく飲む
・顔色が悪い・むくみやすい
当てはまる数が多い人は「内臓型冷えタイプ」
食事と内臓の温めが大切!
大雑把にこのように分類わけできます!
次回をこれに対する予防、対策方法をお伝え出来たらと思います!!
以上内海でした!
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