マスク頭痛にご用心!(2021年08月07日 17時16分) La.nature

こんにちは!錦糸町リラクゼーションサロンラナチュールです(^^♪

連日うだるような暑さが続いていますが、本日は恵みの雨となりましたね(^^)/
しかしながら、暑さと湿気の中でも感染症対策としてマスクは手放せません;;
最近ではこのマスク生活による「マスク頭痛」に悩まされる方が多いようです。
今回はマスク頭痛を引き起こす原因をご紹介します♪



● マスクによる熱中症
長時間マスクを着用していると、マスクの内側は40度以上にもなりサウナ状態に。
口腔周辺の血流量が増えて血管が拡張して片頭痛につながってしまうと言われています。



●マスクによる二酸化炭素過多状態
マスクを着用していると二酸化炭素を多く含んだ空気を吸うことになり、脳が二酸化炭素過多状態になってしまいます。
二酸化炭素は頭蓋内血管を最も強く拡張させる化学的因子で、この拡張がやはり片頭痛を引き起こしてしまう要因となるようです。



●耳かけによる首のコリで緊張型頭痛に
マスクをしている間は、耳かけのゴムで両耳が固定されています。
すると、徐々にこめかみの筋肉(側頭筋)に負荷がかかり、さらに顎の筋肉(咬筋)、鎖骨から頭蓋骨にくっついた胸鎖乳突筋という、首の大きな筋肉に強い負荷がかかるようになります。
こうして、「スマホ首」と同様の強い首コリが引き起こされてしまい、緊張型頭痛が起きてしまうそうです。


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つらい頭痛もスッキリさせて暑さと湿気を乗り切りましょう☆彡(・ω・)/


皆様のお会いできることを楽しみにお待ちしております。



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