《ビタミンC》について(2021年08月20日 01時43分) 美肌プロジェクト CARA 東川口店

ビタミンCは、体内で様々な働きをする物質です。
消化管から吸収されたビタミンCは、血流にのって目的組織に到達しますが、まず行き着く先は『肝臓』です。

肝臓は摂取した栄養素を体内利用できる形に変え、貯蔵します。
更に肝臓は、摂取した薬剤やアルコール、ニコチンなどを代謝分解、体内で産生されたアンモニア、乳酸といった身体によくない働きをする物質を無毒化(解毒)することもできます。


肝臓は、再生能力の高い臓器で、病気などである程度肝臓の能力が低下しても、代償作用による高い回復力で働きを維持することができます。


逆に、肝機能が低下してしまうと、作られ蓄えるべき栄養素は減り、分解しなければならない物質がそのまま体内に残るわけで、全身にとって有害であることは間違いありません。肌も例外ではありません。


ではビタミンCはどう関わるか?ビタミンCの肝臓における役割は、物質の代謝・分解において補酵素として関わります。そして、生きている以上、酸化するのが細胞であり、その酸化を食い止めるのは他ならないビタミンCということです。

細胞は酸化、劣化、老化、病気へと進行します。抗酸化という働きは、それを予防、抑えるということです。ビタミンCは日々、その役割を担っている重要な物質です。


ちなみに、肝臓と疲労の関係はよく聞きますが、『疲労回復にビタミンC』と言われる所以は、正にこのことと思います。ビタミンC摂取を始めて、まず効果、体感として得られやすいのが『疲労回復』であるのは、摂取した直後に肝臓にいくためでしょう。


肝機能を保護するためにビタミンCが多く使われます。裏を返すと肝臓でほとんど使われてしまうのかもしれませんので、肌へ効かせたいなら、思っている以上の摂取量が必要ということです。


これは、食事だけでまかなえる量とは、到底考えられません。

なのでサプリメントも上手に摂取して、元気な体、元気な肌をキープしましょう(^_-)-☆