ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/04/28 14:00
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40代からの自分改革!
今回のお話は、春爛漫、お花見シーズンも終わり、そろそろ薄着になる季節を前に、「若い頃と違ってなかなか痩せられない…」そんなお悩みを持つ40代のあなたへ。
年齢を重ねると代謝が落ち、若い頃と同じように食事制限をしても、なかなか効果が出にくくなりますよね。
でも諦めないでください。痩身成功の鉄則は「腹八分目」を徹底すること。満腹になるまで食べるのはNGです。ついつい手が伸びてしまう、コンビニの唐揚げやスイーツも控えめに。
最初の2週間は、正しい食事量とビタミン・ミネラルを摂る習慣を身につけることから始めましょう。食事量が多すぎると、せっかくの努力も水の泡。
タンパク質を意識して摂るために、プロテインを飲むのもおすすめです。また、不足しがちなビタミン・ミネラルは、サプリメントで補うのも良いでしょう。
過去には、3ヶ月で8kg減量に成功した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方が、サプリメントを併用することで10kg減を達成した例もあります。もし挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすれば大丈夫。
こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【店舗名】
ソフィアパレス柏店
【住所】
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
【ご予約はこちらから】
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000045756/coupon/CT02/
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エステティシャン
板橋 イタバシ