ソフィアパレス 柏店のブログ
- 投稿日:
- 2026/04/29 14:30
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40代からの本気痩せ
今回のお話は、春の陽気に誘われてついつい食べ過ぎてしまう、40代からのダイエットについてです。
「もう年だから痩せない」と諦めていませんか?そんなことはありません。
痩せるための鉄則は「腹八分目」。お腹いっぱい食べないことが、何よりも大切です。コンビニ食やスイーツを控えることも重要ですが、まずは2週間、正しい食事量と栄養バランスを意識することから始めましょう。
食事量が多すぎると感じたら、タンパク質をプロテインで補給するのがおすすめです。さらに、代謝アップのために、ミトコンドリアを元気にするサポートをすることも重要です。不足しがちなビタミン・ミネラルはサプリメントで補いましょう。
実際に、3ヶ月で8kg減を達成した方や、食事制限だけでは効果が出なかった方が、サプリメントを併用することで10kg減を達成した例もあります。
もし途中で挫折してしまっても、やり方を変えてリトライすれば、必ず結果はついてきます。こうした習慣を二人三脚で支え、一生のお付き合いをするのが私の仕事です。ダイエットやボディメイクは、ぜひ私に一生お任せください。
しっかり対策して、一緒に綺麗を目指しましょう。
【柏店】
ソフィアパレス柏店
住所
〒277-0011 千葉県柏市東上町1-1 Diamond Crest Kashiwa 3-I号室(302)
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エステティシャン
板橋 イタバシ