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夜のひとり反省会やめませんか?
- 今回のお話は、 「今日もダメだった…」と落ち込んでしまう 寝る前の自己否定ループを止めるコツについて 心の疲れがボディにも影響してしまう前に やさしい視点を持ちましょう 「またお菓子食べちゃった…」 「運動できなかった…」 続きを見る
ソフィアパレス 柏店のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/08/03
- 投稿者
- 板橋
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/08/02
- 投稿者
- 板橋
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感情で食べるクセ、どう断つ?
- 今回のお話は、 「イライラしてお菓子を食べちゃう…」 そんな感情による食欲の対処法について ストレスや寂しさを食でごまかす前に できることがあるんです 怒り・不安・寂しさ・退屈… そんな感情が湧いてきたとき つい手が伸びる 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/31
- 投稿者
- 板橋
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心が整うと「食べすぎ」は自然と減る
- 心が整うと「食べすぎ」は自然と減る 今回のお話は、 感情と食欲のつながりをリセットする 「マインドフルネス」について 「食べちゃダメ」と我慢するよりも もっとラクに食欲と向き合う方法があるんです つい食べすぎてしまうとき 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/29
- 投稿者
- 板橋
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「自分なんて…」が食欲を暴走させる?
- 今回のお話は、 自己肯定感と“食べ過ぎ”の意外な関係について 「自信がない」「私なんか」そんな気持ちが 実は、食欲を乱す原因になることもあるんです 「ダイエット、どうせ続かない」 「私にはムリだよね」 そんなふうに、自分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/27
- 投稿者
- 板橋
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チーズやヨーグルトの脂質と糖質に要注意
- チーズやヨーグルトの脂質と糖質に要注意 今回のお話は、 「乳製品=ヘルシー」の思い込みに注意!という内容です 実はチーズもヨーグルトも 見た目以上にカロリーが高いってご存じでしたか? ダイエット中に「ヨーグルトなら安心 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/26
- 投稿者
- 板橋
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便秘やお腹のハリが痩せにくくなる仕組み
- 便秘やお腹のハリが痩せにくくなる仕組み 今回のお話は、 なんで便秘やお腹の張りがダイエットの邪魔になるのか、という内容です 見た目だけじゃなく、内側でも太りやすくなる理由があるんです ヨーグルト食べてるのに便秘が治らない 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/25
- 投稿者
- 板橋
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乳製品で腸が荒れると代謝が落ちる理由
- 今回のお話は、 なぜ腸が荒れると痩せにくくなるのか?についてです ダイエットで重要な代謝 実はそのカギを握っているのが腸なんです 乳製品を食べるとお腹の調子がイマイチ なんとなくゴロゴロする 便秘がちになる その原因、腸が 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/24
- 投稿者
- 板橋
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乳糖不耐症ってなに?日本人女性は要注意
- 今回のお話は、 乳製品が合わない原因=乳糖不耐症についてのお話です なんとなくお腹が張る ヨーグルトを食べた後にお腹がゴロゴロ それ、実は乳糖不耐症かもしれません 乳糖不耐症って知ってますか これは 乳糖(ラクトース)を分 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/07/23
- 投稿者
- 板橋
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ダイエット中に乳製品NGな理由とは?
- 今回のお話は、 「なんで乳製品がダメなの?」という疑問にお答えします ヨーグルトやチーズは体に良いイメージがありますが DNAダイエットでは完全NGな理由があるんです 腸と代謝の仕組みに関係する「あること」が原因なんです 日本 続きを見る
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