心が疲れてる時ほど太りやすい?(2025年07月03日 20時30分) ソフィアパレス 西葛西店

今回のお話は、
「心の疲れ」と「太りやすさ」の関係について
実は、ストレスが溜まっていると
代謝やホルモンにも影響が出てしまうんです

なんだか最近、体が重い…
食べてないのに太った気がする…
そんな時、実は「心の疲れ」が影響しているかもしれません

心が疲れていると
ストレスホルモン「コルチゾール」が多く分泌されます

このホルモン、実は体を「守る」働きがある反面
脂肪を蓄えやすくする作用もあるんです

つまり、心が休めていないと
体が守りに入って脂肪を溜め込みやすいモードに入ってしまう…

また、疲れている時って
何もしたくない、動きたくないって思いますよね

その結果、消費カロリーも減って
余分なものがどんどん蓄積されてしまう悪循環に…

だからこそ「ちゃんと休む」ことが
ダイエットのスタートラインなんです

心がゆるむと体もゆるむ
体がゆるむと代謝も上がる
そんなポジティブな循環を
少しずつ作っていきましょう

無理な運動より
無理な我慢より
今は「自分の心を休める時間」を
ほんの少しだけ増やしてみてくださいね

――――――――――――――――――
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間:10:00～21:00
電話:03-5667-0391
LINE・InstagramのDMからも受付中です
――――――――――――――――――
心の疲れ / 代謝低下 / ストレス太り / ダイエット習慣