ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2025/10/05 12:00
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1日900g食べるだけで痩せる?栄養を満たす黄金ルール
今回のお話は、
「痩せるために食べる量を決める」
そんなちょっと変わったルールで体が変わった話です。
DNAダイエットを始めてから知った
最も意外で驚いたルールがこれでした。
それは「1日900gの食事制限を守ること」という指導。
「900gまでって決めるの?」って最初は驚きました。
でもこの数字にはちゃんと理由があって、
栄養をきちんと満たすには適量を守ることが大事なんだそうです。
特に私のように、脂肪を燃やしにくい体質だったり
ビタミン・ミネラル・タンパク質が不足しやすい人は、
食事の質だけでなく、摂りすぎも摂らなさすぎもNG。
だからこそ、この1日900g(=300g×3食)というルールが大事なんです。
ルールはとてもシンプルで、
1日3回、1食あたり約300gを目安にバランスよく食べる。
それだけで、自然と体がスッキリしていきました。
以前は「食べない日」を作ることがダイエットだと思っていたけれど、
今は「食べる内容と量を整えること」が一番の近道だったとわかります。
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088 東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間:10:00～21:00
電話:03-5667-0391
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店長
大平 オオヒラ