ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2025/10/06 12:00
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ダイエットの停滞期…それを抜けたのはサプリだった話
今回のお話は、
体重が止まってしまった「停滞期」を、ある栄養でスッと抜けられたお話です。
順調に体重もウエストも落ちていたのに、ある時からピタリと止まってしまいました。
食事も運動も変えずに続けていたのに、全く変化がなくて心が折れそうに…。
それが「停滞期」でした。
でも実は、女性の体には月に1回、ホルモンの影響で体重が落ちにくい時期があります。
私もまさに、生理前から生理中にかけて「痩せない」「むくむ」「体が重い」そんな状態が続いていました。
そこでスタッフの方に言われたのが、
「ビタミン・ミネラル、きちんと摂れていますか?」という一言。
そう、栄養不足こそが停滞期を長引かせる原因だったんです。
特にダイエット中は、
・ビタミンB群
・鉄分・亜鉛
・マグネシウム
これらが不足しやすく、代謝やホルモンバランスが崩れやすくなります。
その結果、脂肪を燃やす力が弱まり、体重が落ちにくくなるのです。
そこで私は、食事だけでは補いきれない分を専用のサプリで補い始めました。
すると、生理が終わったタイミングで一気に体重が2kgストンと落ちたんです。
もちろん水分補給も欠かせませんが、
栄養を正しく入れることこそ、停滞期を乗り越える最大のカギだと実感しました。
江戸川区/西葛西駅/ダイエット/停滞期/サプリメント/栄養不足/ビタミンB群/代謝アップ/ホルモンバランス/体質改善
エステ ソフィアパレス西葛西店
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店長
大平 オオヒラ