ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2025/12/19 12:00
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少しの運動で結果が早まる理由
今回のお話は、
運動は苦手だけど、少しならできそう
できれば早く変化を感じたい
そんな方に向けた、DNAダイエットと運動の付き合い方についてのお話です
DNAダイエットは、運動をしなくても結果が出やすい方法として選ばれています
その理由は、食事と栄養のバランスを見直すことで、体の中の代謝の流れを少しずつ変えていくからです
そこに、ほんの少し体を動かす習慣をプラスすると、体の変化を感じるスピードが変わってきます
通勤や買い物のついでに歩く距離を少し伸ばす
1日5分だけスクワットをする
寝る前に軽く体を伸ばす
このくらいで十分です
頑張る運動は必要ありません
軽く体を動かすことで、血流が促され、脂肪がエネルギーとして使われやすくなります
体の巡りが良くなり、むくみを感じにくくなる方も多いです
また、眠りが深くなりやすくなったり、気持ちが落ち着きやすくなったり、無駄な食欲が出にくくなると感じる方もいます
大切なのは、運動しなきゃと思い込むことではなく、少し動いてみようという感覚
DNAダイエットの土台は、あくまで食事と生活習慣です
運動は結果を早めるためのサポート役
無理なく続けられる範囲で、体が軽くなる感覚を積み重ねていくことが、遠回りに見えて実は一番の近道です
エステソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
営業時間 10:00〜21:00
LINE・InstagramのDMから受付中
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
東京都/江戸川区/西葛西駅/ダイエット/痩身/DNAダイエット/食事管理/軽い運動/代謝アップ/脂肪燃焼/体質改善/むくみ対策/血流/睡眠の質/無理なく痩せる/自然に痩せる/習慣化
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店長
大平 オオヒラ