ソフィアパレス 西葛西店のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/01/01 12:00
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運動=義務を手放すと、自然に続く理由
今回のお話は、
運動が続かなくて自己嫌悪になる
頑張ろうと思うほど疲れてしまう
そんな方に向けた内容です
多くの人が
運動は努力
運動は根性
というイメージを持っています
ですが、その考え方こそが続かない原因です
DNAダイエットでは、運動はあくまでサポート
体質と食事のバランスを整えることで、動かなくても変化が出やすい状態を作ります
そのため、運動は
毎日やるものではなく
できたら体にプラスになるもの
という距離感で十分です
例えば
朝の深呼吸で気持ちを切り替える
移動時間を少し歩く時間にする
夜のストレッチをリラックスタイムにする
これだけでも問題ありません
重要なのは頑張れるかではなく
気持ちよく続けられるか
運動を義務から解放すると、体も心も軽くなり
自然と習慣として定着していきます
無理をしない
自分のペースで
自然に続く
それがDNAダイエットに合った運動とのちょうどいい距離感です
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井802号室
予約用URL
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
東京都/江戸川区/西葛西/ダイエット/痩身/DNAダイエット/運動が苦手/ゆる運動/習慣化/ストレスフリー/代謝アップ/体質改善/無理なく痩せる/太らない習慣/健康的ダイエット
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店長
大平 オオヒラ
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