ソフィアパレス 西葛西店のブログ
- 投稿日:
- 2026/01/06 12:00
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腹八分目の魔法お腹いっぱいじゃない幸せを感じる習慣
今回のお話は、
つい食べ過ぎてしまう
お腹いっぱいじゃないと満足できない
そんな悩みを感じている方へ向けたお話です
多くの人は、食べる量を減らせば痩せると思いがちです
でも実は、量を減らしすぎるほど体は痩せにくくなります
食事量が極端に減ると、体はエネルギーが足りないと判断します
すると代謝を落とし、脂肪を守ろうとする状態になります
その結果、
体重が動かない
疲れやすくなる
甘いものがやめられない
といった状態に陥りやすくなります
DNAダイエットで大切にしているのは、食べないことではなく、安定して食べることです
おすすめしているのは、腹八分目を毎日キープする食事です
やり方はとてもシンプルで、
使う器のサイズを決める
毎食その器に収まる量を守る
これだけです
カロリー計算も我慢も必要なく、無理なく続けられます
この食事を続けていくと、体が自然にこの量でちょうどいいと覚えていきます
無駄な間食が減り、食後の満足感が続きやすくなります
さらに、
脂肪が燃えやすくなる
むくみやだるさが軽くなる
肌の調子が安定しやすくなる
といった変化も少しずつ現れてきます
ダイエットで本当に大切なのは、我慢して食べないことではありません
必要な分を、必要なだけ食べることです
腹八分目は、無理なく続き、生活に馴染み、痩せやすい体を育てる習慣です
エステ ソフィアパレス西葛西店
〒134-0088
東京都江戸川区西葛西3-22-25 ファミール荒井 802号室
営業時間:10:00～21:00
LINE・InstagramのDMから受付中
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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000078511/coupon/
西葛西/江戸川区/ダイエット/痩身/DNAダイエット/腹八分目/自然に痩せる
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店長
大平 オオヒラ